Aktive Auszeit mit Yoga & Körpertherapie

So 29. Juni – So 6. Juli 2025

im Lykia, home of happiness, in der Türkei

« Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann: gestern und morgen.

Also ist heute der richtige Tag um zu lieben, zu glauben, zu handeln und vor allem zu leben. »

DALAI LAMA

 

Gesundheit auf ganzheitliche und selbstermächtigte Weise fördern – eine Woche für Körper, Geist und Seele

Lass dich von der einzigartigen Kombination aus Yogatherapie nach Dr. Ronald Steiner (Der Yogadoc) und Pohltherapie nach Dr. Helga Pohl in einer intensiven, heilsamen Woche begleiten. Du wirst erstaunt sein, wie schnell sich positive Veränderungen bemerkbar machen!
Entdecke, wie du deine körperliche und seelische Balance wiederfindest, Schmerzen lindern kannst und dein mentales als auch körperliches Wohlbefinden auf ein völlig neues Niveau anheben kannst.
 
Was erwartet dich?
•  Yogatherapie nach Dr. Ronald Steiner: Individuell abgestimmte Yogapraxis, die auf die Bedürfnisse deines Körpers eingeht, dich kräftigt und stabilisiert, deine Beweglichkeit steigert und tiefenentspannende Momente schenkt.
•  Pohltherapie nach Dr. Helga Pohl: Ein sanfter, aber effektiver Ansatz zur ganzheitlichen Heilung, der gezielt auf deine Körperstrukturen wirkt und dir hilft, Schmerzen und Verspannungen nachhaltig zu lösen, ihre Ursachen zu erkennen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
•  Fokussierung auf Atmung und vegetatives Nervensystem: Wir arbeiten daran, dein Sympathikus-Parasympathikus-Gleichgewicht zu stabilisieren und Blockaden zu lösen.
 
Darauf darfst du dich freuen:
•  Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Mobilität
•  Linderung von Schmerzen und Verspannungen
•  Tiefenentspannung für Körper und Geist
•  Individuell auf dich abgestimmte Therapieansätze
•  Eine Woche für dein ganzheitliches Wohlbefinden

 

Wir freuen uns darauf, dich im Lykia zu begrüßen!

 

Ilona & Susanne


Eine spezielle Woche, die noch lange nachwirken wird:

•  7 Tage an einem traumhaften Ort in wunderschöner Natur
•  Yoga & Meditation – mal kraftvoll, mal regenerierend
•  Körpertherapie nach Dr. Pohl / Kairos-Methode – zur Lösung von Verspannungen und Blockaden
•  Köstliche vegetarische / vegane Vollpension – zur Stärkung deines Körpers und zur Freude aller Sinne
•  7 Übernachtungen in liebevoll eingerichteten Zimmern
 
Tagesablauf (Beispiel):
•  Sonntag, 29. Juni: Individuelle Anreise
•  Montag bis Samstag:
   8–9:30 Uhr: Yoga und Meditation
   9:30–11 Uhr: Frühstück
   11–13 Uhr: Körpertherapie *
   14–15 Uhr: Mittagessen
   16–19 Uhr: Körpertherapie *
   18–19:30 Uhr: Yoga und Meditation
   19:30–21 Uhr: Abendessen
•  Dienstag: Silent Walk & Sunrise-Yoga am Strand
•  Mittwoch + Freitag: Deep Sleep-Yoga und Meditation
(21:15–22:15 Uhr)
•  Sonntag, 6. Juli: Individuelle Abreise

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* Das Körpertherapie-Programm pro Person umfasst insgesamt drei Behandlungseinheiten:

1 Anamnesegespräch und 2 Behandlungsstunden inkl. Therapieplan. Die Behandlungen finden alle 2 Tage statt.

Ilona Schönle
Yogalehrerin

 

Yogatherapie nach Dr. Ronald Steiner (Der Yogadoc):

Das Besondere am therapeutischen Yoga liegt an Bewegungsabfolgen, die der Körper weder aus dem Alltag noch aus klassischen Yogastunden kennt. Dabei treten die bekannten Haltungen wie der herabschauende Hund, Helden oder Baum in den Hintergrund.

 

Der Unterschied zwischen Yogatherapie und Physiotherapie

Beide Disziplinen können sich wirksam ergänzen. Grundsätzlich lässt sich allerdings häufig beobachten, dass Patienten in der Physiotherapie oft eher in einer passiven Rolle bleiben. Die Yogatherapie hingegen verfolgt den selbstermächtigten, aktiven Ansatz. Studien zeigen, dass Leute, die mehr über ihre Beschwerden wissen und eigenständig tätig werden, bessere Heilungschancen haben.

 

Ilona's therapeutische Schwerpunkte: Rücken, Nacken und Schultern. Es ist mehr als nur Yoga.

 

JAYA be YOGA

Ilona Schönle

Ramsener Straße 69

78262 Gailingen
T  0049 (0)175 290 56 30

Ilona@jayabeyoga.com
jayabeyoga.com

 

Susanne Wallemann
Heilpraktikerin

 

Pohltherapie

Diese alternative Schmerztherapie ist eine körpertherapeutische, medikamentenfreie Therapieform zur Behandlung chronischer Beschwerden, zu denen sich organmedizinisch meist kein Befund erheben lässt. Ziel ist es, das Bewusstsein für das Beschwerdebild zugänglich zu machen. Durch eine Kombination aus therapeutischen Methoden werden Verspannungen gelöst und die Körperwahrnehmung verbessert. Ergänzend werden mit Hilfe der Kairos-Methode und des kybernetischen Muskeltests körperliche, soziale, psychische und spirituelle Aspekte berücksichtigt.

 

Pohltherapie und Yoga


Pohltherapie löst Blockaden, die einer Entspannung im Weg stehen. So können diese Bereiche in der nächsten Yogaeinheit aktiviert und in Bewegung gebracht werden.

 

Wir werden uns in drei intensiven Behandlungsstunden auf deine Beschwerden, Atmung und das vegetative Nervensystem (Sympathikus-Parasympathikus) fokussieren. Wir lösen Verspannungen, arbeiten an deiner Körperwahrnehmung und stellen dir gezielte Übungen zur Selbstbehandlung zur Verfügung.

 

Praxis für integrative Schmerztherapie 

Susanne Wallemann

Burgstallstraße 1

70199 Stuttgart

T 0049 711 12 27 71 28

praxis@smkt-stuttgart.de

smkt-stuttgart.de


Lykia – ein ganz besonderer Ort

Willkommen an einem ganz besonderen Ort. Einem liebevollen kleinen Paradies, in dem Du loslassen, bei Dir ankommen & Deinen Raum finden kannst. Entdecke aktiv die vielfältige Umgebung & Kultur, Dich selbst mit Yoga, Meditation und Körpertherapie, und sei einfach nur da & genieße. Willkommen im Lykia. Willkommen im „home of happiness“.

 

Weitere Informationen findest du unter www.lykia-lodge.de


Leistungen & Preise

Leistungen:

•  7 Übernachtungen in liebevoll gestalteten Räumen
•  Yoga & Meditation
•  Körpertherapie nach Dr. Pohl / Kairos-Methode
•  Vegetarische/vegane Vollpension
•  Flughafentransfer – übers Lykia organisiert für dich

Preise:
•  Einzelzimmer mini (20 m²): 1.610 €
•  Einzelzimmer mit Kingsize-Bett (30 m²): 1.700 €
•  Doppelzimmer: 1.540 € pro Person

Zusätzlich: Flug nach Antalya in Eigenregie **
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** Den Flug bucht ihr selbst – Transfer vom Flughafen kann übers Lykia organisiert werden.

Besondere Hinweise

•  Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen für eine persönliche Betreuung
•  Individuelles Anamnesegespräch: Deine Beschwerden und Bedürfnisse werden vorab abgeklärt

Du hast noch Fragen?

Ilona Schönle – WhatsApp T  0049 (0)175 290 56 30

oder eMail Ilona@jayabeyoga.com

Melde dich jetzt an!

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen limitiert, um intensiv mit jedem einzelnen zu arbeiten. Wir freuen uns darauf, dich im Lykia zu begrüßen!


Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Und so gehts dann weiter...

Nach deiner verbindlichen Anmeldung senden wir dir weitere Informationen zum Programmablauf und zur Zahlung.

PRAXIS FÜR INTEGRATIVE SCHMERZTHERAPIE

Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl

Kairos-Methode / Applied Kinesiologie

 

Susanne Wallemann, Heilpraktikerin

 

Mitglied im Verband für Sensomotorische Körpertherapie
nach Dr. Pohl e. V.

PRAXIS

Burgstallstraße 1

70199 Stuttgart-Heslach

 

T 0711 12277128

praxis@smkt-stuttgart.de

 

Ausführliche Informationen

zur Pohltherapie erhalten Sie unter

www.koerpertherapie-zentrum.de